دانلود جزوه آموزشی تنیس روی میز
مقدمه:
این جزوه آموزشی جهت تدریس در کلاس تنیس روی میز دانشگاه تنظیم شده و مطالب آن به زبانی ساده و روان برای استفاده دانشجویان عزیز به گونه ای نوشته شده که در سی و چهار جلسه دو ساعته قابل استفاده باشد.
بدیهی است بصورت فشرده و خلاصه است و نمی توان آن را کامل دانست بنابرین به دانشجویان عزیز توصیه می گردد از کتب و کلاسهای آموزشی پینگ پنگ که در محل تحصیل یا سکونت خود دایر است استفاده نموده و مهارتهای خود را در این رشته جذاب و زیبای ورزشی ارتقا بخشند. بخشی از منابع مناسب جهت استفاده بیشتر در پایان آمده که توصیه می گردد از آنها استفاده نمائید.
آموزش حرکات در این جزوه با تصویر می باشد.
فهرست مطالب:
تاریخچه کوتاه پینگ پنگ
آموزش پینگ پینگ را از کجا و چگونه شروع کنیم؟
وسایل و تجهیزات پینگ پنگ
بازیهای مقدماتی و تمرینات آن
راکت گیری
آموزش تکنیکهای پینگ پنگ
انواع حرکت پا در پینگ پنگ
آموزش کات یا پوش
نکات قابل توجه در ضربه کات
پیچ و انواع آن spin
آموزش اسمش یا تک
قوانین تنیس روی میز (۱)
ادامه آموزش تکنیکها، تنیس روی میز (۲)
منابع
فرمت فایل: WORD
تعداد صفحات: 35
مطالب مرتبط