پاورپوینت سازگاری های عصبی و عملکردی به تمرین پلایومتریک در مقابل ترکیب پلایومتریک و دو سرعت
مقدمه:
فوتبال رشته ی ورزشی با ماهیت متناوب است که عوامل فیزیولوژیکی مختلفی نیاز دارد .به همین دلیل، در فوتبال امروزی ملاحضات فیزیولوژی به طور فزاینده برای عملکرد بهینه نه تنها در بزرگسالان، بلکه در نوجوانان نیز ضروری است. در میان تمرینات مورد استفاده برای افزایش قابلیت های سرعتی و توانی در فوتبال، تمرین پلایومتریک برنامه ی تمرینی مناسب است که شواهد نشان می دهد اعمال انفجاری و توانایی تولید نیروی عضلات را در سرعت های زیاد (تولید توان) در حرکات پویا بهبود می بخشد. سوزا و همکاران (۲۰۱۲) اخیرا در پژوهشی نشان دادند که پروتکل ترکیبی پلایومتریک و قدرتی موجب بهبود نسبی بیشتری در توان ، سرعت جابه جایی و دو سرعت نسبت به پلایومتریک و قدرتی می شود.
فهرست مطالب:
مقدمه
مارکوویچ و همکاران (۲۰۰۷)
مک کارتی و همکاران (۲۰۱۲)
روش تحقیق
قبل و بعد از شش هفته تمرین
تمرین پلایومتریک
تمرین ترکیبی
برنامه ی تمرین گروه ترکیبی
شیوه های اندازه گیری
چابکی و سرعت
فعالیت عصبی عضله ی SEMG
روش های آماری
بحث و نتیجه گیری
نتیجه گیری
مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی
در قالب فایل پاورپوینت و قابل ویرایش
فرمت فایل: pptx
تعداد صفحات: 14
مطالب مرتبط